平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Theresa 26, 2025 – 灶君，通稱穀神星、灶王、灶公，道家中稱「九天處處長命定福東廚煙主保灶護宅星君」，簡稱「司命玉皇」，又有封為「九靈元王保灶護宅真君」、「九天雲廚監齋使者」、「九天香廚妙供玉皇」 等等，是亞洲民間信仰中主掌廚…November 14, 2024 – 認為到“ 沛 ”這個字元，呢就有一個“湖水充足，柔軟天地萬物”的感覺？沒錯！“ 沛 ”字元本身就蘊藏著滿滿的福氣和能量。給父母中文名用“ 沛 ”字元，象徵著她們將來會像水一樣充滿生機，朝氣，一路順風順水。 · …
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